健康コラム

健康と運動

自らの足で歩き、健康生活を送る ウォーキング
正しい歩き方③ ウエスト(骨盤)の捻り
講師:君塚正道インストラクター
健康な生き方とは…?健康に生きる為には…?
運動で健康生活を始める考え方をお伝えいたします。
運動不足の人がしたいと思う運動約5割が「ウォーキング」 リサーチ情報
ボウリング好きは家族の影響!?
提供:株式会社アイシェア
家族がボウリング好き!うち4割半が「初体験は家族に連れられて」
ストライクは誰でも取れる!?9割が「ストライク経験あり」
日頃の運動不足、8割半が実感。「ジムなどで運動したい」4割 リサーチ情報
方向感覚、あなたは自信ある?
提供:株式会社アイシェア
どちらが東西南北かすぐ示せる」男性6割半、女性5割
迷ったら「道を聞く」女性8割半!「会話」で方向感覚をカバー?

食と健康

病気に打ち勝つ食事法 食事法
「粗食」こそが、シンプルな健康食!
講師:食アドバイザー 小野寺諭
現代の生活習慣病の原因ともいえる、食生活の問題。
それらを踏まえ、健康を手に入れる、今日から出来る簡単食事法をご紹介いたします!
食品は“安さ”より“安全性”重視 リサーチ情報
寒い時期に食べたくなる鍋料理ランキング!
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寒い時期に食べたくなる鍋料理の堂々1位は「キムチ鍋」!
鍋料理を一緒に食べたい相手、男性の約4割は「恋人」と!
夏を過ぎても油断大敵!食中毒の危険 リサーチ情報
新事実!置いてる中華まんでコンビニが選ばれる!?
提供:株式会社アイシェア
中華まん好きほど!?中華まんの品ぞろえで「コンビニ選んだことある」
動物やキャラクター型のかわいい中華まん「購入してみたい」5割

健康と生活

美や健康の天敵、「冷え」を撃退!? 冷え
簡単!足裏ゴルフボールマッサージで「むくみ」を撃退!
講師:山内聡子 よもぎ蒸しサロン「リラスタ」店長
むくみの改善方法として、半身浴を行って、汗を出している方も多いでしょう。 でも、もう一つ加えていただきたい! 足のマッサージ!
1日の仕事疲れ、どう癒してる? リサーチ情報
緊急地震速報!その時あなたは何をする?
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緊急地震速報3割半が視聴経験あり
速報から約20秒で避難準備完了「自信なし」9割!
朝「自然に目が覚める」のはどんな人? リサーチ情報
女性は自分の肌を何点だと思っている?
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私の肌点数『30点以下』女性の3割
注目の美容キーワードは『筋肉』

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世界有数の長寿国になった日本ですが、生活習慣病患者数や予備軍は、年々増えています。そういった病気の原因と、予防の為に不可欠な「食」の栄養素を解説します。

病気・症状
肩こり・冷え性
便秘
高血圧
動脈硬化
効果のある成分
食物繊維
ビタミンC
カリウム
鉄分
ビタミンB1

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