ギムネマ酸の効果・効能
ギムネマ酸とは
ギムネマ酸は糖分の過剰摂取を抑え、文献で調べた結果、肥満や糖尿病に効果がある栄養素のようです。
このような事が記載されていました。
『
肥満や糖尿病のコントロールに効果がある
インド、東南アジアに自生している、ギムネマ・シルベスタという蔓性植物の葉から抽出された成分です。ギムネマ・シルベスタは、インドでは。2500年も前から糖尿病の治療薬とした利用されている薬草です。
甘味を感じなくさせる不思議な作用
ギムネマ・シルベスタの葉をかんで1〜2分して砂糖を口にしても甘味をまったく感じなくなります。塩味、酸味といった他の味には変化がありません。
この原因については、諸説があり、まだよく解明されていませんが、ギムネマ酸はブドウ糖によく似た成分をもっているため、下の甘味を感じる部位に結合してしまい、そのために甘味を感じなくなるという説、また、舌の甘味を感じる部位の近くに結合し、甘味を感じる部位のはたらきを妨げるという説もあります。
糖分の腸管吸収を抑える
小腸から糖分の吸収だけが抑制されますので、糖分をとらないのと同じ効果が期待できます。つまり、エネルギー制限に有効ですから、無理なダイエットで健康を損ねることなく、肥満解消に役立ちます。また、このとき吸収されない未消化物は、食物繊維と似たはたらきをして、便の量をふやし、腸内通過時間を短縮するなど、便秘にも効果があります。
血糖値上昇を抑える
ラットにギムネマ酸を長期投与した実験結果から、血糖値上昇の抑制効果が証明されています。糖分のとりすぎに配慮した食事療法を行っていかなければならない糖尿病の治療薬として期待される成分といえるでしょう。しかもギムネマ酸には、血糖値を必要以上に下げる作用はありませんので、血糖値が下がりすぎて昏睡状態になるような危険性もありません。』
低血糖を起こすことがないので糖尿病のかたは積極的に摂取したいですね！
ギムネマ酸はこんな人におすすめ
便秘症・肥満・糖尿病の人
ギムネマ酸の効果・効能
ギムネマ酸の効果・効能を、文献で調べてみました。
- 【糖尿病】 血糖値の上昇を抑制する
- ●ギムネマ酸が糖尿病によいわけは？
『ギムネマ酸はインド原産のつる性の多年草、ギムネマ・シルベスタに含まれる成分で、腸管から糖分が吸収されるのを抑制し、血糖値が上昇するのを防ぎます。
食後に摂取すれば、糖質の吸収が徐々に行われ、代謝に必要なインスリンの負担が軽くなります。しかも血糖値を下げるわけではないので、低血糖を起こす心配はありません。インドの伝統医学では、古くから用いられてきました。』
●上手に摂取するには？
『ギムネマ・シルベスタの葉を乾燥させて焙煎したギムネマ茶は、湯を注いで浸出液を飲みます。手軽なので、日常の飲み物として毎日とると効果的です。乾燥葉の粉末や錠剤、成分を添加した茶やドリンク剤などもあります。』 - 【肥満】 糖質の吸収を抑制する
- ●ギムネマ酸が肥満によいわけは？
『ギムネマ酸には、腸管から糖分が吸収されるのを防げるはたらきがあります。糖質はエネルギー源ですから、吸収が抑制された分、低エネルギー化することになります。また、血糖値が上昇しにくくなるので、糖尿病患者にもよい成分です。とりすぎによる弊害もありません。インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」では、古くから用いられていました。』
●上手に摂取するには？
『ギムネマ・シルベスタの葉を乾燥させて焙煎したギムネマ茶は、湯を注いで浸出液を飲みます。手軽なので、日常の飲み物として毎日とると効果的です。乾燥葉の粉末や錠剤、成分を添加した茶やドリンク剤などもあります。』
ギムネマ酸を多く含む食品
ギムネマ茶
