未病診断

未病とは、“半健康”、“半病気”のことを指します。
つまり、病気とはいえないが、健康でもない、という身体の状態のことです。
この状態を、漢方の考え方では病気になる一歩手前だとして、
「未病」といっています。
また、病気を未然に防止治療する事を未病治(治未病)といいます。

漢方では、病気を診断するときに
「気・血・水」という独特の見方をしています。
人間の身体は気・血・水の3要素が体内を循環する事によって
維持されると考えます。
では、その気・地・水の3要素から、
簡易的な未病チェックを行いましょう!

あなたは健康な状態?
それとも、ちょっとお疲れ気味のやや健康な状態?
下記のチェックシートで、チェックしてみてくださいね。

未病診断チェックスタート

気…目には見えない生命エネルギーのことです。
風邪がなおりにくい
眠りが浅い
体力が落ちたと感じる
ガスがたまる、ガスが多い
朝、なかなか起きられない
寒がり、冷え性である
イライラする事が多い
疲れやすい
血…様々な組織に栄養を与える、全身を巡る血のことです。
目の下にクマができる
唇の血色が悪い
顔色が良くない
寝汗をよくかく
体にだるさを感じる
アザが出来やすい
首、肩がこる
目がかすむ
水…体を潤している血液以外の体液のことです。
便秘気味だ
なんとなく体が重い
吹き出物が出来やすい
立ちくらみがある
むくみやすい
乾燥肌だ
唇が乾いている
汗をかきにくい

お疲れ様でした!
さて、あなたはいくつ当てはまりましたか?

0〜3個の方
健康的です。これからも健康的な生活を送りましょう。
3〜7個の方
やや健康です。
食生活や十分な睡眠をとるなど、健康に気をつかいましょう。
7個〜の方  
少々お疲れ気味の様子。“未病”の可能性があります。
具体的な症状がなくても、体が信号を出しているかも。

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世界有数の長寿国になった日本ですが、生活習慣病患者数や予備軍は、年々増えています。そういった病気の原因と、予防の為に不可欠な「食」の栄養素を解説します。

病気・症状
肩こり・冷え性
便秘
高血圧
動脈硬化
効果のある成分
食物繊維
ビタミンC
カリウム
鉄分
ビタミンB1

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