「養生」とは文字通り、生命を養うこと。
食べ物は、人間を生長させ、充実させ、
さまざまな活動をする為の、命の源なのです。

食養生元気に暮らす知恵が詰まった中国由来の食養生。
「食べ物を上手にとって健康を保とう、健康になろう」というその考え方は、自然の法則に従った簡単でシンプルなもの。
その基本を理解して食生活に取り入れれば、きっと「食の力」を再認識できるはずです。

「生命を養うのは食事」というのが食養生の考え方です

食養生 体にとって本当に必要なものとは? バランスを整えるからだのちからとは?

【食養生】につながる4つの考え方

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世界有数の長寿国になった日本ですが、生活習慣病患者数や予備軍は、年々増えています。そういった病気の原因と、予防の為に不可欠な「食」の栄養素を解説します。

病気・症状
肩こり・冷え性
便秘
高血圧
動脈硬化
効果のある成分
食物繊維
ビタミンC
カリウム
鉄分
ビタミンB1

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