健康素材・成分用語集

あ行
アスタキサンチン
アスパラギン酸
アミノ酸
アルカロイド
アルギニン
アルブミン
アントシアニン
イソフラボン
イノシトール
エイコサペンタエン酸
オリゴ糖
オレイン酸
青海苔
赤ワイン
アガリクス茸
浅葱
あさり
明日葉
アスパラガス
小豆(あずき)
あなご(穴子)
アボカド
アルファルファ
アロエ
あわび
あんず(杏)
アーモンド
イカ(いか)
いくら(イクラ)
いちご(苺・イチゴ)
いちじく(無花果)
イナゴ
芋(いも)
いわし(鰯)
うど(ウド)
うなぎ(鰻)
うに(ウニ)
梅干(梅)
エシャロット
枝豆
えのきたけ(榎茸)
えび(エビ)
エリンギ
エンジュ(槐花)
おから
オキアミ
オクラ
オレンジ
か行
核酸
カプサイシン
カリウム
クエン酸
グリコーゲン
グルタチオン
コエンザイムQ10
コラーゲン
コンドロイチン硫酸
かき(牡蠣)
かき(柿)
数の子
かに(蟹)
かぼちゃ(南瓜)
カムカム
カリフラワー
カレイ(鰈)
カワハギ(皮剥)
かんぴょう
キウイフルーツ
きくらげ(木耳)
きす(鱚)
きなこ(きな粉)
キヌア(キノア)
きのこ
キビ(黍)
牛肉
牛乳
銀杏(ぎんなん)
クコ
くじら(鯨)
隈笹(熊笹)
栗(くり)
くるみ(胡桃)
黒豆
グァバ
グリーンピース
グレープフルーツ
ケール
玄米
こい(鯉)
ココア
小松菜
小麦
こんにゃく(蒟蒻)
昆布(こんぶ)
ごぼう
ごま(ゴマ)
ごま油
さ行
サポニン
スルフォラファン
セラミド
さくらんぼ(サクランボ)
里芋(さといも)
さとうきび
さやいんげん(いんげん豆)
ざくろ
しいたけ(椎茸)
獅子唐辛子
ししゃも
しじみ(蜆)
舌平目(シタビラメ)
シマアジ(しまあじ)
しめじ
鮭の筋子
シャコ(しゃこ)
春菊
醤油
しょうが(生姜)
しらす干し(ちりめんじゃこ)
じゃがいも
スイカ(すいか)
すっぽん(スッポン)
スプラウト
すもも(スモモ)
セロリ
ゼリー
ゼンマイ
そば(蕎麦)
そらまめ(ソラマメ)
た行
タウリン
たんぱく質
チロシンキナーゼ
テルペン
トリプトファン
   
タイ(鯛)
高菜(タカナ)
たけのこ(筍)
たこ(タコ)
たら(タラ)
タラコ(たらこ)
たらの芽(たらのめ)
たんぽぽ(タンポポ)
大豆(ダイズ)
ダリア
チコリー
青梗菜(チンゲンサイ)
チーズ
ツバメの巣
甜茶(てんちゃ)
唐辛子(とうがらし)
豆乳
豆腐
トビウオ(とびうお)
トマト
鶏肉
とんぶり
ドリアン
な行
納豆菌
乳酸菌
 
梨(ナシ)
ナス(茄子)
納豆
なまこ(ナマコ)
軟骨
にがり
煮干し
ニンジン(人参)
にんにく(ニンニク)
ネギ(ねぎ)
ノリ(海苔)
は行
パパイン
ヒアルロン酸
ビタミンC
ビタミンM
ビタミンF
フィチン酸
白菜(ハクサイ)
蜂の子(はちのこ)
蜂蜜(はちみつ)
発芽玄米
八ツ目鰻(ヤツメウナギ)
ハマグリ(蛤)
ハモ(はも)
バター
パパイヤ(パパイア)
ひじき(ヒジキ)
ひよこ豆(ヒヨコマメ)
ヒラタケ(ひらたけ)
びわ(枇杷)
ビール
ピータン
ピーナッツ
ふかひれ
豚肉
葡萄(ぶどう)
ブルーベリー
ブロッコリー
ブロッコリースプラウト
へちま(ヘチマ)
ほうれん草(ホウレンソウ)
ほたて(ホタテ)
ま行
ムチン
メチオニン
メラトニン
マグロ(鮪)
松の実
マリーゴールド
味噌(みそ)
三つ葉(ミツバ)
ミョウガ(茗荷)
モロヘイヤ
や行
葉酸
葉緑素
   
山芋
ヤーコン
柚子(ユズ)
湯葉(ゆば)
よもぎ(ヨモギ)
ヨーグルト
ら行
ラクトフェリン
リグニン
リコピン
リノール酸
硫化アリル
ルテイン
ライム
落花生(らっかせい)
らっきょう(ラッキョウ)
卵黄
緑茶
りんご(リンゴ・林檎)
レタス
レモン
れんこん(蓮根・レンコン)
ローズヒップ

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世界有数の長寿国になった日本ですが、生活習慣病患者数や予備軍は、年々増えています。そういった病気の原因と、予防の為に不可欠な「食」の栄養素を解説します。

病気・症状
肩こり・冷え性
便秘
高血圧
動脈硬化
効果のある成分
食物繊維
ビタミンC
カリウム
鉄分
ビタミンB1

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