カルシウム

カルシウムはホネの主成分で体内で最も多いミネラルでもあります。
最も大切な栄養素の一つと言え、不足すると様々な健康に良くない影響がでてしまいます。
ほぼ全てのカルシウムは骨や歯に存在していますが、残りほんの数%のカルシウムが血液凝固や心臓の機能、筋収縮などに関わっており、重要な役割を担っています。

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カルシウムを含有する食品
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世界有数の長寿国になった日本ですが、生活習慣病患者数や予備軍は、年々増えています。そういった病気の原因と、予防の為に不可欠な「食」の栄養素を解説します。

病気・症状
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効果のある成分
食物繊維
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