グルコサミン
グルコサミンとは、ブドウ糖とアミノ酸が結合した天然のアミノ糖の一種になります。
加齢によって弱った関節等に効果のある成分で、近年多くのサプリメントが発売されています。
動物の皮膚や軟骨、甲骨類の殻に含まれており、人では軟骨、爪、靭帯などに存在して軟骨細胞を形成している栄養素です。
- グルコサミンを含有する食品
- カニやエビなどの殻
- 鳥の軟骨
- 牛すじ
- やまいも
- 効果・効能
- 変形性関節症などの症状の予防、改善
- 関節における軟骨の保護
- 加齢における膝や腰の痛みの緩和
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