ミネラル

ミネラルとは、地球上に存在する118種類の元素のうち、
主要な構成成分になっているものを除いた114種類の元素のことです(カルシウムやカリウム、ナトリウムど)。
栄養学では無機質をほぼ同意で使われています。
生体組織の構成や、生理機能の維持、調整に必要な微量の栄養素で、
人間の体では作る事が出来ないので、食事から摂取する必要があります。

健康茶比較ランキング

ミネラルを含有する食品
牛乳
大豆
乾燥わかめ
チーズ
ひじき
レバー
うなぎ
牡蠣
効果・効能
丈夫な骨と歯の発育と維持(カルシウム)
神経や筋肉の機能の正常化(カリウム)
代謝促進、神経のコントロールや生理機能の正常化(ナトリウム)
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ローヤルゼリー
昆布
黒酢
クロレラ
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高麗人参
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プルーン
玄米
クマザサ
クコの葉
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桑の葉
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ビタミンC
カルシウム
ビタミンE
食物繊維
コラーゲン
カロチン
アミノ酸
グルコサミン
ミネラル
乳酸菌
リフレ 薔薇の滴
薔薇の滴
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てまひま堂 にんにく卵黄
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てまひま堂

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世界有数の長寿国になった日本ですが、生活習慣病患者数や予備軍は、年々増えています。そういった病気の原因と、予防の為に不可欠な「食」の栄養素を解説します。

病気・症状
肩こり・冷え性
便秘
高血圧
動脈硬化
効果のある成分
食物繊維
ビタミンC
カリウム
鉄分
ビタミンB1

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