にんにくの効果効能

にんにくとは

にんにくは、強壮剤として古代から有名で、『疲労回復』と『新陳代謝促進作用』があるスコルジニンという成分があります。このスコルジニンが新陳代謝を活発にすることで、体内に取り入れられた食べ物が十分消化吸収され、栄養分が体のすみずみにいきわたります。また、にんにくのにおいの素であるアリシンもにんにくの強力な薬効を担っています。ビタミンB1の吸収を高め、疲労回復に効果があり、風邪や気管支炎の原因になる連鎖球菌やブドウ球菌を殺す強い抗菌作用ほか、免疫力を高める効果も確認されています。
これらの効果は生食の場合特に強烈で、疲れ気味のときや、風邪のひきがけのときに、一片の生にんにくを食べると効果てきめん。コレステロールを下げる効果及び、血行をよくする効果、咳を止める効果などもあるといわれています。
そんなにんにくの効果を最大限手軽に摂れるのが、にんにく卵黄。九州で古くより、毎日の気軽な健康習慣として、古くから愛されていたって、知っていましたか？そんな昔からの知恵が詰まったにんにく卵黄の効果を、一度実感してみてください。初回限定半額！1000円以下で試せるにんにく卵黄もありますよ。

にんにくの効果効能

疲労回復、滋養強壮作用: にんにくに含まれる「アリシン」は、ビタミンB1と結合して「アリアチミン」という物質に変化し、これによって元のビタミンB1と全く同じ働きをするだけでなく、より長い間、血液中にとどまることが可能になります。
ビタミンB1の吸収が有効に行われることで、身体の代謝が活発になり、活動エネルギーをつくりだすことから、疲労回復や滋養強壮作用をもたらすと言われています。
また、同じくにんにくの成分である「スコルジニン」にも、新陳代謝を活発にする作用があり、強壮・強精作用があります。にんにく卵黄も、疲労回復、滋養強壮などの効果が高いです。
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血行を良くし、血中コレステロール値を下げる: にんにくに含まれる「アリシン」は加熱すると「アホエン」という成分となり、血栓を予防し、血中コレステロール値を下げる作用があります。アホエンと同様ににんにくに含まれる成分の「スコルジニン」にも、新陳代謝を活発にして、血行をよくする働きがあります。
またビタミンE効果として、血行を良くし細胞の働きを活性化することから、しびれや冷えの改善効果や、美肌づくりの効用もあるとされているのです。
上手に摂取するには？: にんにくに含まれる成分は強く、消化器系が弱い人は、食べすぎに注意が必要です。
特に、生のにんにくは胃腸を強く刺激する作用があることからも、一日に１片程度に抑えることをおすすめします。また、量を多くとり過ぎないようにするためには、すりおろしたにんにくを「薬味」として、他の食品と一緒に摂取するのもよいですが、ニオイが気になるかたは、「サプリメント」の利用を考えてみるのもよいでしょう。
にんにくのみならず、にんにく卵黄等のサプリメントがと様々なかたちで販売されています。手軽に摂れる健康習慣として、一度お試しください。送料無料！1000円以下で試せる商品もありますよ。
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