ビタミンE

ビタミンEビタミンEが不足すると全身の老化が進行します。
それはビタミンEが抗酸化作用をもっており、全身の老化を防ぐ機能があるからです。
一口に老化といってもお肌のことだけではなく、血管の老化(動脈硬化)や、免疫力の低下など様々な影響があります。ビタミンEは穀類などから摂取できます。
しかしビタミンEが不足しがちな食生活の方は風邪など引きやすくなってしまうので意識して摂取する必要があります。

健康茶比較ランキング

ビタミンEを含有する食品
ラッカセイ
大豆
アーモンド
小麦胚芽
植物油
マーガリン
マヨネーズ
効果・効能
脂質の酸化を防ぐ
神経障害防止
その他おすすめ素材一覧
ローヤルゼリー
昆布
黒酢
クロレラ
霊芝
高麗人参
アロエ
プルーン
玄米
クマザサ
クコの葉
ハトムギ
ドクダミ
しいたけ
桑の葉
ナツメ
甘草
クコの実
ゴマ
大麦
大麦若葉
杜仲葉
タンポポの根
サンザシ
緑茶
柿の葉
サツマイモ
バンザクロの実
ハブ茶
発芽大麦
カワラケツメイ
グアバ葉
カミツレ
あまちゃづる
桑の葉
スイカズラ
コフキサルノコシカケ
ハマナス(ヤマハマナス)の実
その他おすすめ成分一覧
ビタミンC
カルシウム
ビタミンE
食物繊維
コラーゲン
カロチン
アミノ酸
グルコサミン
ミネラル
乳酸菌
やずや 発芽十六雑穀
発芽十六雑穀
やずや
大山食品 アミノ黒酢
アミノ黒酢
大山食品

このページのTOPへ

世界有数の長寿国になった日本ですが、生活習慣病患者数や予備軍は、年々増えています。そういった病気の原因と、予防の為に不可欠な「食」の栄養素を解説します。

病気・症状
肩こり・冷え性
便秘
高血圧
動脈硬化
効果のある成分
食物繊維
ビタミンC
カリウム
鉄分
ビタミンB1

気になる健康チェック 未病診断チェックStart 冷え性診断チェックStart